Organizzatore: Omnia Language Società Cooperativa Sociale

Modalità di accesso al servizio: libero

Servizio a domicilio: no

Descrizione del servizio: L’aspetto centrale del programma è l’insegnamento di un metodo “gentile” ma efficace che incoraggia il partecipante a sviluppare un profondo livello di ricerca e sperimentazione nell’applicare, alla vita quotidiana, la mindfulness (consapevolezza non giudicante, portata momento per momento) unitamente a strategie di gestione della fatica e della sofferenza (stress), sempre basate sulla mindfulness. Ai partecipanti viene insegnato come diventare più coscienti delle risorse interiori al fine di mobilitarle a sostegno della propria salute e benessere, per affrontare in modo diverso le condizioni di sofferenza (psichica e fisica). Il programma è una via per scoprire un modo di essere e non una tecnica. Intende aiutare il partecipante a diventare più vividamente cosciente del respiro, del corpo, della mente, di tutti gli aspetti presenti nell’esperienza quotidiana della vita in modo da poter cominciare a prendersi cura di sé in modo più consapevole, profondo e gentile. Il percorso rende più pienamente presenti e consapevoli di ogni momento della vita. Con la pratica si può scoprire che il riconoscere e il “volgersi verso” le difficoltà, in modo graduale e gentile, è il modo più potente per diminuire, nel lungo termine, le proprie sofferenze e fatiche. E’ anche cruciale per diminuire future ricadute nel disagio e nei circoli viziosi disfunzionali che ci portano allo stress. Il prezzo di 200 euro è comprensivo di 5 lezioni da 2 ore ciascuna.

A chi si rivolge: Chiunque

Prezzo: 200€

Disponibilità e orari: Una volta alla settimana dalle 17:30 alle 19:30